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Ok, quindi capisci che la comunicazione è importante ora. Come applichi questo alla tua situazione e apporti i cambiamenti necessari?
Beh, non è facile. Sebbene la comunicazione non sia la soluzione a tutti i problemi della tua camera da letto, può essere un buon punto di partenza.
Questi sono solo alcuni altri modi in cui puoi mantenere viva la conversazione e renderla attuabile.
Torna A Scuola
Non si tratta di giochi di ruolo.
Potresti essere tentato di tornare nel sesso, ma è importante mantenere questo slancio e imparare di più sul buon sesso per te e il tuo partner.
La lettura, i video e altri media possono essere utilizzati per esplorare il sesso e aiutare ad affrontare paure, conflitti e incertezze all’interno delle relazioni intime. Aiuta anche a normalizzare preoccupazioni imbarazzanti che altrimenti sarebbero state imbarazzanti.
Condividere articoli, leggere passaggi e materiali ad alta voce o semplicemente inoltrarli al proprio partner può favorire la comunicazione e rendere bene i tabù… meno tabù.
Vai Alla Palestra (Kegel)
Potresti voler concentrarti sull’ottenere una forma migliore, ma il tipo di esercizio di cui parlavamo non è esattamente una panca piana. I Kegel, che sono il modo migliore per migliorare o mantenere la resistenza sessuale, sono senza dubbio i migliori. E sì, possono essere fatti dagli uomini.
I Kegel sono essenzialmente la stessa cosa dell’urinare, tranne per il fatto che stai flettendo i muscoli. Per 10 ripetizioni, stringi i kegel per 2 o 3 secondi.
Gli esperti consigliano di eseguire cinque serie al giorno. E la buona notizia è che puoi farli ovunque.
Abbiamo più consigli per professionisti di Kegel nella nostra guida, Kegels Are The Workout Youve Been Missing (loro sono).
Cambia Le Cose Con Nuove Posizioni
Non è necessario avere un decennio di yoga alle spalle per provare nuove posizioni. Anche se alcune riviste potrebbero dirti che le posizioni migliori richiedono arti a doppia articolazione, è possibile trovare la posizione perfetta per te o per il tuo partner semplicemente cambiando la persona in alto.
Diverse posizioni possono fornire sensazioni diverse per ogni partner e possono stimolare diverse aree erogene come il punto G o la prostata. Esplora fa parte del divertimento: non preoccuparti se non senti qualcosa di eccezionale. Preoccupati di trovare ciò che sembra incredibile.
Chiama L’assistenza – Sex Toys
C’è sicuramente uno stigma per gli uomini eterosessuali che usano i giocattoli per aiutare i loro partner a raggiungere l’orgasmo, ma lo stigma è profondamente sbagliato.
Oggi, entrambi i partner possono godere di un maggiore piacere con giocattoli sessuali come questo vibratore per il pene. Puoi pensare ai giocattoli sessuali come strumenti aggiuntivi nella scatola, non come una competizione di silicone.
Combinare le cose che già fai con un piccolo supporto extra può aiutare il tuo partner a raggiungere l’orgasmo più rapidamente, facilmente o intensamente. È come avere un grande gregario.
Comunicare Fantasie
Ricordi cosa abbiamo appena detto sulla comunicazione? Bene, questo vale anche per le fantasie.
Ci vuole fiducia per comunicare cose di cui non hai mai discusso al tuo partner. Tuttavia, può anche mostrare molta fiducia che potrebbe segnalare loro che stai offrendo una relazione più profonda.
Potresti essere sorpreso da quello che pensano di te.
Se l’idea di confessare i tuoi desideri ti causa ansia, considera di affidarti ai media per ricevere aiuto. Una scena di un film, una clip del tuo canale PornHub preferito o anche un po’ di materiale erotico potrebbe aiutarli a vedere le cose come le vedi tu.
Se non altro, darà a te e al tuo partner il quadro su come chiedere le cose che vuoi.
Anche Il Tuo Partner è Una Persona Con Bisogni.
È importante ricordare che sia tu che il tuo partner avete desideri e bisogni, ed è importante ricordare che entrambi dovreste ottenere qualcosa da questi scambi.
Potresti trovare più difficile comunicare con il tuo partner o potresti aver bisogno di essere più aperto. Ricordare di avere pazienza e compassione è fondamentale.
Ciò significa anche che, di tanto in tanto, potresti dover capire che non sono dell’umore giusto. Questo è normale e può essere causato dal calo dei livelli ormonali.
L’età non è l’unica cosa di cui essere consapevoli. Depressione, ansia e depressione possono influenzare la tua capacità di funzionare e ridurre il tuo desiderio sessuale. È importante ricordare che nessuno di voi due è una macchina ed entrambi avete dei bisogni, e non tutti sono sessuali.
Compassione e comunicazione (continuano a venir fuori, no?) sono essenziali per rendere felici le situazioni infelici. Sono particolarmente importanti se uno dei due partner ha a che fare con l’ansia da prestazione.
Affrontare La Disfunzione Erettile E L’eiaculazione Precoce
Per molti uomini, l’elefante nella stanza non è l’umore del partner o la capacità di chiedere fantasie particolari: la sua disfunzione sessuale.
I problemi di eiaculazione precoce o di disfunzione erettile non andranno via da soli, non importa quanto lo desideri.
Se riscontri questi problemi, potrebbe essere il momento di parlare con un operatore sanitario.
Ci sono una varietà di trattamenti, tecniche e terapie disponibili per gli uomini che soffrono di EP o DE (l’incapacità ricorrente di raggiungere o mantenere un’erezione).
C’è anche un supporto disponibile per coloro con disturbi del desiderio, che possono impedire loro di vivere la vita sexy che desiderano.
Ma non affrontare il problema non lo renderà migliore, potrebbe peggiorare le cose.
Gli uomini con disfunzione erettile possono perdere interesse per l’attività sessuale e alcuni sceglieranno questa opzione invece di chiedere aiuto, se non altro per evitare ulteriore imbarazzo.
Lo stesso vale per l’eiaculazione precoce (eiaculare prima dell’orgasmo o prima della penetrazione), che può essere sia imbarazzante che indurre gli uomini a evitare il sesso e ad affrontare il problema.
Non essere come quel ragazzo. Ottieni l’aiuto di cui hai bisogno.
Questo aiuto può sembrare diverso a seconda delle tue esigenze. Un operatore sanitario può raccomandare trattamenti, inclusi SSRI e agenti paralizzanti per l’EP.
Farmaci come il Viagra (sildenafil), il Cialis (tadalafil) e altri inibitori della PDE5 si sono dimostrati efficaci nel trattamento della disfunzione erettile e, oltre ai cambiamenti dello stile di vita, possono essere il modo più sicuro ed efficace per affrontare i problemi.
